Что нужно сделать, чтобы стать психологом для самого себя?

Жизнь - не игра, а неминуемые трудности, которые кто-то преодолевает с высоко поднятой головой, а кто-то с унылым видом. Но, показное состояние еще ничего не значит. Вполне возможно, что психологическое потрясение человека, высоко поднявшего голову, намного глубже, чем у того, кто может себе позволить выставить свои эмоции напоказ.

В конечном варианте, обе личности могут прийти к точке понимания, что сама по себе ситуации не рассосется, и она пагубно влияет не только на психику, но и на физическое самочувствие. Что делать? Обращение к психотерапевту - лучший вариант. На Западе уже давно в этом нет ничего постыдного. Психотерапия стала неотъемлемой частью их жизни, такой как у нас, например, ежегодный профосмотр. Для тех же, кто воспитан в консервативных рамках, и не верит в врачебную этику, есть выход в методике под кодовым названием “сам себе психолог”. Но тут всплывает другая проблема…

...Специализированные знания. Ими нужно обладать не только для профессиональной деятельности, но и для того, чтобы стать эффективным психологом, внутренним советчиком и другом для самого себя. Благо, сейчас масса литературы, которую можно и стоит изучить каждому человеку. Не стоит хватать с полок библиотеки или книжного магазина все без раздумья. Перегрузка информацией тоже ни к чему хорошему не приводят. Имея лишние знания, человек начинает чересчур глубоко копаться в себе и вытаскивать на свет божий то, чему просто необходим покой и умиротворение.

Главное правило психологической помощи для самого себя - не делайте из мухи слона, иначе он вас придавит! Для того чтобы этого избежать, подробнее изучите методику. Она не так сложна. Итак:

• постарайтесь отрешиться от повседневной мелочи и уйти в истоки своих проблем, выясните, наконец-то, что вас тревожит на самом деле; можете даже составить список своих внутренних врагов;
• определившись со своими проблемами, мешающими жить в умиротворении с самим собою, можете отправляться на штудирование полок оффлайн и онлайн-магазинов. Теперь вы знаете какие именно психологические книги вам нужны, и поиски волшебной палочки не приведут к образованию кругленького счета за макулатуру, которая, возможно, кому-то нужна и полезна, но только не вам;
• постарайтесь изучить тему, не ища проблему в себе или в окружающих. Только тогда вы сможете откопать свое Я из навалившейся лавины;
• использования психологических советов - хорошо, но оно должно быть правильным. А для этого, ежедневно уделяйте себе время, которое вы сможете провести в полном одиночестве и тишине;
• во время медитации не забывайте прислушиваться к себе, можете попробовать разговаривать с самим собой (коротки сеансы не приведут к раздвоению личности), давать советы и т.д..

Если вы все будете делать все правильно и без перегибаний палки, то через какое-то время сможете честно ответить на волнующие вопросы, найти выход из проблем и принять правильные решения, которые кардинально изменят вашу жизнь и ваше самоощущение к лучшему. Все это приведет и к улучшению психоэмоционального самочувствия, и к нормализации физического здоровья, и к карьерному росту, и к увеличению благосостояния. А, может быть, вы решите сами для себя, что последние два пункта - не такая уж и важная часть жизни...

<p>Жизнь - не игра, а неминуемые трудности, которые кто-то преодолевает с высоко поднятой головой, а кто-то с унылым видом. Но, показное состояние еще ничего не значит. Вполне возможно, что психологическое потрясение человека, высоко поднявшего голову, намного глубже, чем у того, кто может себе позволить выставить свои эмоции напоказ. </p> <p>В конечном варианте, обе личности могут прийти к точке понимания, что сама по себе ситуации не рассосется, и она пагубно влияет не только на психику, но и на физическое самочувствие. Что делать? Обращение к психотерапевту - лучший вариант. На Западе уже давно в этом нет ничего постыдного. Психотерапия стала неотъемлемой частью их жизни, такой как у нас, например, ежегодный профосмотр. Для тех же, кто воспитан в консервативных рамках, и не верит в врачебную этику, есть выход в методике под кодовым названием “<a href="https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/seria.php?Seria=%D1%E0%EC%20%F1%E5%E1%E5%20%EF%F1%E8%F5%EE%EB%EE%E3">сам себе психолог</a>”. Но тут всплывает другая проблема…</p> <p>...Специализированные знания. �ми нужно обладать не только для профессиональной деятельности, но и для того, чтобы стать эффективным психологом, внутренним советчиком и другом для самого себя. Благо, сейчас масса литературы, которую можно и стоит изучить каждому человеку. Не стоит хватать с полок библиотеки или книжного магазина все без раздумья. Перегрузка информацией тоже ни к чему хорошему не приводят. �мея лишние знания, человек начинает чересчур глубоко копаться в себе и вытаскивать на свет божий то, чему просто необходим покой и умиротворение. </p> <p>Главное правило психологической помощи для самого себя - не делайте из мухи слона, иначе он вас придавит! Для того чтобы этого избежать, подробнее изучите методику. Она не так сложна. �так:</p> <ul> <li>постарайтесь отрешиться от повседневной мелочи и уйти в истоки своих проблем, выясните, наконец-то, что вас тревожит на самом деле; можете даже составить список своих внутренних врагов;</li> <li>определившись со своими проблемами, мешающими жить в умиротворении с самим собою, можете отправляться на штудирование полок оффлайн и онлайн-магазинов. Теперь вы знаете какие именно <a href="https://www.chitai-gorod.ru/catalog/books/9530/">психологические книги</a> вам нужны, и поиски волшебной палочки не приведут к образованию кругленького счета за макулатуру, которая, возможно, кому-то нужна и полезна, но только не вам;</li> <li>постарайтесь изучить тему, не ища проблему в себе или в окружающих. Только тогда вы сможете откопать свое Я из навалившейся лавины;</li> <li>использования психологических советов - хорошо, но оно должно быть правильным. А для этого, ежедневно уделяйте себе время, которое вы сможете провести в полном одиночестве и тишине; </li> <li>во время медитации не забывайте прислушиваться к себе, можете попробовать разговаривать с самим собой (коротки сеансы не приведут к раздвоению личности), давать советы и т.д..</li> </ul> <p>Если вы все будете делать все правильно и без перегибаний палки, то через какое-то время сможете честно ответить на волнующие вопросы, найти выход из проблем и принять правильные решения, которые кардинально изменят вашу жизнь и ваше самоощущение к лучшему. Все это приведет и к улучшению психоэмоционального самочувствия, и к нормализации физического здоровья, и к карьерному росту, и к увеличению благосостояния. А, может быть, вы решите сами для себя, что последние два пункта - не такая уж и важная часть жизни...</p> http://mytests.ru/articles/942

Нравится

Опубликовать

Tweet